NLPのブレイク・ステート
そして、リソースとリソースフル
前回はこの話をしようとも思っていたんですが、
話せませんでしたね。
是非、分かち合わせてくださいね。
僕が今みたいに、人生が変わり始めているのは、
NLPもそうですが、セラピーの先生やビーさんなどの
温かい応援と強力があったからなんです。
では、NLPのブレイク・ステートと
リソースとりソースフルについてお伝えしていきます。
◯ブレイク・ステート
今の自分の状態を手放すテクニックだそうです。
「明日はどこに遊びにいくの？」
「今日は朝ごはん何食べた？」
などの質問をすることで、
脳の焦点を変えていくそうです。
凄いですね。
そうすると、NLPのブレイク・ステートを通して、
自分の状態が凄くいい感じに変化するそうです。
◯リソース
NLPではリソースという言葉を使うそうです。
僕たちは普段は、能力とか資質とか言っているかな。
とにかく、目標達成に向けた資質や資源のことです。
◯リソースフル
NLPではリソースフルという言い方で使うのですが、
ベストな状態を指します。
つまり、NLPでは目標に対して、
自分の中のベストな状態をリソースフルな状態と言います。
NLPプラクティショナーコースを受講すると、
学んでいけるのですが、
何だか凄いですよね。
大阪でのNLPプラクティショナーを早く受けたいと思います。
自分がどのように変わるのか？
どのような変化があるのか？
何を求めていて、どこへ行きたいのか？
NLPのアウトカムという目標設定を学ぶと、
それも明確にしていけるらしいです。
2010/10/26
リソースフル
2010/03/19
嬉しかったこと
今日はうれしいことがありました。
先日休んでしまい、職場のみんなからは
呆れられていますが、実は先日友人ができました。
友人は寮が同じなのです。
僕は派遣会社の寮の入っていますから、派遣会社専用の
寮で生活しています。
そこに工場内で一緒の職場の人間がいます。
工場はとても広い為、同じ派遣会社に所属していても
同じ職場になることはとても少ないんですけどね。
友人は同じ派遣会社ということもあり、僕のことを
とても心配していてくれたようで、先日工場からの
帰り道に声を掛けてくれたのでした。
その友人は目標をもっていて、とてもエネルギーに満ち溢
れているんですが、ある部分で興味が重なって一緒に寮の部屋で
お酒でも飲もうという話になったんです。
そしてこの出会いは僕にとってとても大切な出会い
じゃないかと感じています。
素敵な出会いに感謝。
2010/02/21
本の紹介
本の紹介
先日お話していた、本の紹介をさせて下さい。
実は本の紹介をするのは、ＮＬＰを学んだ先生の
指示があってのことなんです。
理由は誰かに何かを分かち合ってみなさい。
そしてその感覚を味わいなさい。
NLPの教えのように、感覚を鋭敏にして。
そして、
・何が生まれるか？
・どんな感覚が生まれ、感じるのか？
ＮＬＰを学んだ先生はこう言ったんです。
最初からできればやってほしいんだけれど、
まずは見えない相手に対して、自分から発信してみて下さい。
その先に、実生活でも目の前の人に分かち合うということを
やってみましょう。
では本の紹介の続きです。
現状維持メカニズムという言葉を来たことはありますか？
人間には、自分自身を守るために無意識のうちに、自分を
元の自分に戻してしまう。
そんな機能があるそうです。
詳しくは、フォレスト出版から石井裕之さんが書いて
いらっしゃるんです。
石井先生は、ＮＬＰとは違いますが催眠療法やセラピー
の先生でもあり、コールドリーディングというものの
先生でもあるそうなんです。
タイトルは「心のブレーキ」の外し方です。
多くのことが書かれているんですが、今の僕に痛いな～と
感じさせているのは現状維持メカニズムです。
今回の僕のように、ＮＬＰをはじめとして何か新しい
取り組みをしている時に出てきます。
自分に深く根付いている習慣や性質であるほど、
変えようとした瞬間から元に戻す作用があるそうです。
ではどうしたらいいのか？
現状維持メカニズムを克服するための最初のステップです。
ますはそのことを知り、現状維持メカニズムの作用を感じ、
今元に戻されていると感じたら、自分はどうなりたいんだと
自分に問いかけて、踏ん張ることが大切なようです。
だから、今自分はここでいつもの自分に戻ることを
よしとせずに、もう一度頑張って変わっていこうと思います。
その為にＮＬＰを勉強したり、本を読んだり、ＮＬＰを学んだ
先生にいろいろと教えて頂いているんですからね。
2010/02/10
NLPと健康
NLPでストレスに向き合える？
今日やってしまいました。
落ち込んでいます。
仕事休んじゃいました。
NLPを学んだセラピストの先生のおかげで、
頑張ろうとやる気になっていたんですけどね、
なんだかいつもの自分が出てきちゃったんです。
ストレスがあると凄く体調が悪くなって、気持ちまで
凄く落ちちゃうんですよね。
そんな自分も変えたくて、ＮＬＰや先生たちの協力から
前に踏み出したと思った矢先ですよ。
どうしてこんな状態になったか？
考えてみると昨日だけのことではないんですけどね。
仕事中に怒鳴られっぱなしなんですよ。
理不尽に。
今は自動車工場でミッションを作る工場にいるんです
けど、ミッションの部品を加工する作業なんですね。
ですからひたすら機械を動かしながら動き続けるんですよ。
8台の機械が通路を挟んで左右に4台ずつ並んでいるんですが、
順番に機械を動かしていくと、なぞるように一周回っているんですね。
その一周を60秒くらいで回りながら、1日数百個の部品を加工
していくのが仕事なんですけど、昨日タイムを計ってもらっ
たら75秒かかっていたんですね。
これでも僕のＭＡＸなのにもっとスピードを上げろって言
うんですよ。はっきり言って無理ですよ。
それから遅い遅いってずっと言われ続けて、そんなん
ならやめようかなって思っちゃいますよ。
でもＮＬＰを学んだカウンセラーの先生が紹介してくれ
た本があって、先日読んだんですよね。そしたら、内容
はＮＬＰではないんですけど分かりやすく心のことが
書かれていたんですよね。
今それを思い出して、もう一度1からやり直そうと思いました。
ブログを書いていたら何だか、少し心が軽くなったよう
な気がします。
ＮＬＰではないんですが、いい本でしたのでそれについ
ては次回続きを書きます。
2010/02/03
NLPとの出会い
NLPとの出会い。
今回は僕の紹介と、最近興味があることについてお話しますね。
僕は京都出身なんですけど、現在岐阜県に住んでいます。
派遣会社に登録して、主に自動車工場なんですが、いろんな
工場に派遣社員としてお世話になってきました。
ちなみに今思えばNLPのことを初めて聞いたのは、滋賀県
でダイハツの自動車工場で働いていた時だと思います。
３０才の体格のいい、いかつい感じの男の人がいた
んですけどね、すごく変わっていたんです。
どんな人と言うと、笑顔がさわやかで素敵な気のいい人なんですが、
仕事中は話しかけるのが怖いくらい自分の世界を作っていたんですよね。
すごくストイックに仕事をする人だったんです。
この人は工場に働きに来る人には珍しく、本をこよなく愛する人でした。
以前は営業畑で頑張っていたらしいです。
僕たちの工場では休み時間に携帯のパチンコのゲームで遊ぶ
人たちが多い中で、一人本を読んでいるような変わった人です。
不思議なのは、あまり人と接点のないように見えるこの
人のまわりには、自然と人が集まってきているんですね。
実はこの人と話をしている時に、人間関係やコミュニケーション
で悩んでいる僕に対して、NLPの言葉を教えてくれたのを思い出し
ました。
僕は職場の同僚達に嫌われていたのですが、その苦情
を上司に話したときに違う捉えられ方をして、すごく怒られた
覚えがあります。
怒られてふさぎこんでいる時に、彼は帰り道で一緒になったんですね。
この時に彼は教えてくれたんです。
僕の学んできた中に心理学のNLPというのがあって、
こう教えています。
コミュニケーションは何を言ったのかではなく、
何が伝わったかだと。
のちにNLPを学んだセラピーの先生に出会い、NLPの事を尋ねた時に、
いろいろ教わったのをきっかけにして、自分も自発的に学んでみたいと
思ったんですね。それは滋賀県で聞いた彼の言葉のおかげかもしれません。
長くなりましたので、次回に続きを書きますね。
2010/01/29
NLP？何を書けばいいか分からないよ。
NLPってなんだろうか。
Blogを書くことになって結構困ってしまったんですよね～。
パソコンを使ったことないし、文章なんて考えたことがないですから。
そのことを心理学の先生（実はNLPを学んだセラピーの先生）に相談したら、ヤス君。
内容は何でもいいんだよ。と、優しく言われました。
目的は治療のために、
まずは自分の心の声を外に表現してみること。
そして、その中で自分のことを客観的に見てみること。
出来れば自分の事が見えてきたら、いろいろと向きあうことです。
NLPを学んだセラピーの先生は、最初は書Blogを書くこと。
そして何でもいいから表現してみることから始めてみよう。
そんなふうにお話をしてくれました。
先生ありがとうございます！
こうして書いている間にも、何か楽しい気分になってきてますよ～。
しかし病院の先生とNLPを学んだセラピーの先生は、
同じように人の心を扱っているのに全然違うんですね。
どっちの先生にも感謝してるんですけど、NLPを学んだ
セラピーの先生の方は、いろいろと課題を出してくれるし、
表現がわかりやすいから良いんですよね。
病院の先生も薬をくれたり、いろいろお世話になっている
んですけど、僕が引越したのをきっかけに病院を変えたから、
担当の先生に僕の方がまだ慣れていないんですよね～。
僕のことは次回少し詳しくお伝えしますね。
今日は心理学・NLP・セラピーの分かりやすそうな
本を買ってきたので、ちょっと読みたいと思います。
では。
2010/01/19
Blogはじめてみます。
NLPとBlogで何が変わるのかな？
はじめまして、僕は岐阜県で仕事しています。
今回Blogを書くことになったのには理由があります。
病院の先生ではないのですが、僕がお世話になっている
心理学の先生が、僕のうつ病の治療の試みとして、
Blogを書いてみたらどうかな？
そんな提案を頂きました。
それは自分を表現しながら内観ということを
できる様にと、提案してくださったのです。
けど大変ですよね。
こんなことした事ないですからね。
こうやって記事を書くまでに、パソコンの操作などを人に聞
きながらやっていたんですけど、２ヶ月もかかっちゃいましたよ。
パソコンも使ったことがなかったくらいのレベルでしたからね。
まあ、少しでも自分の症状が良くなるなら、僕としてもやってみよう
かな～って感じですかね。
ですので不定期なんですが、心理学の先生がBlogのチェックしながら、
治療に役立ててくれると言ってくださいましたからね。できる限り頑張り
ますよ。
先生、見てますか（笑）
宜しくお願いしますね。