環境改善とＮＬＰの関係
早速、生活環境の改善に取り掛かりました。
生活環境の改善は大きな意味があるそうなんですね。
例えば、洋服でもよれよれな服を着ているよりも、
新しい洋服を着ている時では気分が違いますよね。
それと一緒で、自分の身の回りや身だしなみを含めて、
生活環境の改善をすることは、自分のセルフイメージや
気分などに与える影響は大きいようです。
自分に対する無意識のメッセージになるそうですね。
実はこのことはＮＬＰを学んだセラピーの先生に
教えていただいたんですね。
まずは、実行リストから作ることにしました。
その項目を１つずつ完了していき、完了した項目は赤ペンで
消していくということをしていきます。
先日図書館に行った時に、ワタミの渡邉美樹さんの本
を借りてきて読んだんですけど、この方法が書かれて
いましたのでまねさせていただきます。
ちなみに余談ですが、田舎の図書館だからでしょうか？
ＮＬＰの本は置いてなかったです。
もちろん難しい上級者用っぽい本と営業用はありましたけどね。
もっと増やしてくれたらいいのにな。
では実行リストを発表します。
発表することでやらねばならない環境を作ります。
・洋服を全部洗って、畳んで、季節ごとに分けて収納
・いつでも見れるようにＮＬＰの本をはじめ本の整理
・布団を干して、枕などを洗ってきれいにする
・ゴミは全部捨てる
・不用品の処分
・歯の治療
・毎日髭をそる
・爪を切る
・髪を切る
・新しい洋服を買う
・部屋の掃除
以上ですが、自分の為にやってみます。
どう変化するか？
自分の為に頑張りますね。
次の休みにＮＬＰのペーシングなどの練習を
友達のビーと行う予定です。
2010/04/26
環境改善とＮＬＰ
2010/04/07
NLPとセルフイメージ
NLPのセルフイメージ
人間関係で自信を持つにはどうしたらいいのでしょうか？
長年の僕の悩みでありテーマなんですよね。
こんな話をテーマに先日はＮＬＰを学んだセラピーの
先生にお話を聞かせてもらいました。
話の内容は、
・いい感じでブログを書いていると褒められたことに始まり
・新しい友達を大切にしなさいという激励。
そして人間関係の話になりました。
この先生とは今までに何度もお話を聞いて頂いているんですよね。
ですから僕の過去や人間関係などを詳しく把握しています。
ＮＬＰを学んだこの先生は僕の課題として、
・親子関係の改善
・セルフイメージの改善
・基本的コミュニケーション力アップ
・生活環境の改善
この４つを上げてくれました。
当然今まで通りコツコツとブログやＮＬＰの学習を
続けること。そして人間関係に向き合うという話をして下さったんですね。
この４つは僕の場合は、特に密接に関係している
課題になるそうです。
まず、セルフイメージを高めていくことがメイン
テーマになります。
それは一番の問題解決のために必要な親子関係の
改善に進むためでもあります。
もちろんＮＬＰを学んでいると出てきますが、
セルフイメージや思い込みを変えていくことで、
人生全体での向上が望めますが。
先生はすぐにでも親子関係の改善に向き合い、
アクションを起こせればベストだけど、まだその勇気が
持てなければ、先にセルフイメージを高めようと言いました。
その為に思い込みの改善や基本的なコミュニケーション力
を身につけたり、身の回りの環境を整えようということなんですが、
頑張っていきたいと思います。
今度、図書館に行って心理学やＮＬＰに関する本を借りに
行ってきますね。
2010/02/10
NLPと健康
NLPでストレスに向き合える？
今日やってしまいました。
落ち込んでいます。
仕事休んじゃいました。
NLPを学んだセラピストの先生のおかげで、
頑張ろうとやる気になっていたんですけどね、
なんだかいつもの自分が出てきちゃったんです。
ストレスがあると凄く体調が悪くなって、気持ちまで
凄く落ちちゃうんですよね。
そんな自分も変えたくて、ＮＬＰや先生たちの協力から
前に踏み出したと思った矢先ですよ。
どうしてこんな状態になったか？
考えてみると昨日だけのことではないんですけどね。
仕事中に怒鳴られっぱなしなんですよ。
理不尽に。
今は自動車工場でミッションを作る工場にいるんです
けど、ミッションの部品を加工する作業なんですね。
ですからひたすら機械を動かしながら動き続けるんですよ。
8台の機械が通路を挟んで左右に4台ずつ並んでいるんですが、
順番に機械を動かしていくと、なぞるように一周回っているんですね。
その一周を60秒くらいで回りながら、1日数百個の部品を加工
していくのが仕事なんですけど、昨日タイムを計ってもらっ
たら75秒かかっていたんですね。
これでも僕のＭＡＸなのにもっとスピードを上げろって言
うんですよ。はっきり言って無理ですよ。
それから遅い遅いってずっと言われ続けて、そんなん
ならやめようかなって思っちゃいますよ。
でもＮＬＰを学んだカウンセラーの先生が紹介してくれ
た本があって、先日読んだんですよね。そしたら、内容
はＮＬＰではないんですけど分かりやすく心のことが
書かれていたんですよね。
今それを思い出して、もう一度1からやり直そうと思いました。
ブログを書いていたら何だか、少し心が軽くなったよう
な気がします。
ＮＬＰではないんですが、いい本でしたのでそれについ
ては次回続きを書きます。